Железный спорт
ID καναλιού: 904450
Δημιουργήθηκε στο Rutube: 19.04.2015
Πρώτη εμφάνιση στα αναλυτικά: 19.05.2026
Άνοιγμα στο Rutube
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Συνδρομητές
1 872
+24 / 30d
Προβολές
301 497
+5 716 / 30d
Βίντεο
113
0 / 30d
Παγκόσμια κατάταξη
#5 851
Ιστορικό ανάπτυξης
Οι ημερήσιες εγγραφές αποθηκεύονται κατά το άνοιγμα της σελίδας, μία φορά το πολύ ανά ημερολογιακή ημέρα.
| Ημερομηνία | Συνδρομητές | Προβολές | Βίντεο |
|---|
Τελευταία βίντεο
Πρόσφατα δημόσια βίντεο που λαμβάνονται από το Rutube τώρα.
Тренировка спины
456 προβολές
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
530 προβολές
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 028 προβολές
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 προβολές
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 προβολές
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 029 προβολές
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 προβολές
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 771 προβολές
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 974 προβολές
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
615 προβολές
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 975 προβολές
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 082 προβολές
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* Τα στατιστικά Rutube ανανεώνονται κατά την επίσκεψη της σελίδας, το πολύ μία φορά ανά ημερολογιακή ημέρα (ημερομηνία διακομιστή).
Asted Cloud
Σχόλια (0)
Μοιραστείτε τη γνώμη σας — παρακαλώ να είστε ευγενικοί και εντός θέματος.
Συνδεθείτε για να σχολιάσετε